总结破戒原因记下来牢牢记住不要再犯，认真学习戒为良药严格落实戒色十规，苦练观心断念，牢牢看住自己的念头，加油

注意好好修心断念，提高思想觉悟，远离邪淫恶习，远离sy恶习，好好戒色，避色如避箭，加强修心断念的能力，提高养生意识，加油！

刚开始就是这样，要一点点累计经验教训，才能更好，坚持学习戒色知识，晚上下来就可以坚持下去！加油！

破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

一定要做好观心断念，加油，你一定可以，一定要对得起你这个10级的贴吧号，加油，美好的明天在等着你

从头再来不难，难得是你要自问为什么破色？

必经之路，下次超过它不就行了，别想太多

要拼命学习戒色文章，断念，

应该是到了破戒高峰期破的。到了破戒高峰期的应对方法主要还是断念要快，一有意淫的念头，马上断掉，彻底断掉意淫。另外，如果破戒后以大定力刹住车，不连续破戒，危害会小很多。

加油戒邪淫，共勉

严格落实戒色十规，重要的是落实到位

加油加油

平常就要断念，不然累计起来，进入欲望高峰期，很难不爱把持住

加油