加油啊，亮哥，你真的要为骆家争口气啊

第2天打卡

骆家的大哥~~ 加油!!
看看置顶的书 对你有帮助!!

第三天打卡，加油，谢谢楼上兄弟鼓励

《戒烟一年有感》
一年
过得好快！
一转眼就过去了，
落英缤纷、繁华尘世、山川烟雨、日日夜夜… …
真不知道这一年到底发生了多少事？
然而，我这一年都在跟“烟瘾”在抗争，
从痛苦煎熬到且战且退，从纠结踌躇到轻松快乐，
一路走来，与吧友相互搀扶、共同战斗。
感谢吧主，感谢戒友，感谢戒烟吧，感谢百度、感谢CCTV、感谢MTV、感谢WTV。。。
戒烟之难，难在战胜自己，
因为多年的习惯已经使烟瘾融入你的身体和心智之中。
挥之不去、永远存在、稍纵即来
战胜心瘾，就是战胜你自己。
也只有你自己才能把它打入监牢，外力无用。
“胜人者力，自胜者强！”
只要你的心灵深处对烟还在比较还在失落还在咬牙坚持，
你早晚会被自己打败。
“风在动？幡在动？都不是，那是仁者的心在动！”
我想，戒烟戒上一年二年、十年八年都不算成功，
只有你想明白了，这辈子下辈子再也不会碰烟了，自主自发自然而然地这样做才叫成功。
烟瘾的彻底去除一年还是两年？
原来我认为是两年，但我在两年半的时候依然犯错，
所以，真的不在于戒烟时间的长短，
而在于认知的到位。
认知到位一年足矣！
从戒烟吧成功走出去的人很多很多
我忽然明白他们为什么不回来了，
因为戒烟戒到最后，就是平常，“不戒是戒”的境界
人生若只如初见
烟越来越远
话越来越少
人越来越淡
。。。
一年又一年


哈哈，我们是同一天成为不吸烟者的。互相鼓励！兄弟，加油！！！

戒烟有你的加入，我的感觉也非常好！

第四天打卡，加油！

第5天打卡

第6天，打卡，感觉还是不够稳定，很容易破戒啊！我得小心 ，记住，买烟或者拿烟的最后时刻，记住一个动作，扭头就跑！

7天打卡

第8天打卡，加油啊亮哥

这里承诺的，必须要做到，不在年轻了，必须要懂得保护好自己的身体！
1戒烟
2一日三餐吃好吃饱，适量吃夜宵。
3早晚刷牙，饭后有条件必须漱口
4一天至少两次俯卧撑，标准是35个以上！

第9天，打卡