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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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3月23日。
来自Android客户端18861楼2017-03-23 06:43
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    早饭，伊利牛奶一盒，红枣燕麦豆浆150克，西葫摊饼80克，秋黄瓜半根。
    来自Android客户端18862楼2017-03-23 06:45
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      2025-06-04 16:28:47
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      听说豆腐和蜂蜜不能一起吃，今天热牛奶没加蜂蜜。
      来自Android客户端18863楼2017-03-23 06:45
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        3月24日。
        来自Android客户端18864楼2017-03-24 07:14
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          早饭，牛奶一盒，全麦面包一片，蛋白2个，苹果半个。
          来自Android客户端18865楼2017-03-24 07:15
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            今早体重52.9。
            来自Android客户端18866楼2017-03-24 07:16
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              体重就这样了，加油保持吧。
              来自Android客户端18867楼2017-03-24 07:17
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                减肥到现在，才明白一件事，减肥先减脂，不是热量够了就行了，而且要合理安排好一日三餐的热量和均衡的营养。
                来自Android客户端18868楼2017-03-24 07:19
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                  2025-06-04 16:22:47
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                  多学习吧。
                  来自Android客户端18869楼2017-03-24 07:19
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                    梦梦怎么还不来呢。
                    来自Android客户端18870楼2017-03-24 07:20
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                      下雨了，这天这两天阴沉沉的，过了明日就好了，气温回升。可以看到太阳了。
                      来自Android客户端18871楼2017-03-24 07:21
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                        午饭，米饭100克，木须肉100克，蒸茄子100克，鲫鱼汤150克。
                        来自Android客户端18872楼2017-03-25 07:07
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                          下午加餐一个大青芒。
                          来自Android客户端18873楼2017-03-25 07:07
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                            晚饭，玉米粥150克，凉拌粉丝紫甘蓝加胡萝卜丝200克。
                            来自Android客户端18874楼2017-03-25 07:08
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                              2025-06-04 16:16:47
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                              饭后半个苹果。
                              来自Android客户端18875楼2017-03-25 07:09
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