4月20日 重新开始
香蕉减肥
2点 1杯冷开水
5点 1杯淡盐水
9点 1杯蜂蜜水
10点 1根香蕉
1杯蜂蜜水
全天柠檬水
睡觉
1粒VC
1粒钙片
1粒褪黑素片

我今天过午，早中午正常吃饭，体重没下降

4月21日
1杯淡盐水
1杯黑咖啡（3大勺）
1根香蕉
1杯白开水
1粒维生素

空手跳绳 500
下蹲200

家人吃饭
我50个下蹲
开始

50个下蹲继续

还没吃完啊！
我接着蹲啊

50个下蹲

500个空手跳绳

200个空手跳绳
50个下蹲
1粒钙片
1粒褪黑素片
睡觉

最后十斤陪同 ，现在95 ，喜欢熬夜有熬夜的私密我一起唠嗑吧 ，很无聊的说留长发的也可以交朋友，现在到胸部了， 85斤目标想冬天多穿一点也不显胖这里冬天很冷 ，我以前125斤 三个月瘦了35斤，就控制饮食熬夜有时候睡一天，这样慢慢胃小了，比起饿更困胖的时候饿了就睡不着，现在是 瘦了饿了过一会也能睡得着，瘦了以前衣服都扔了虽然很贵心疼扔了很多箱 ，但是瘦了百搭胖了就白搭 ，吼吼各位姐妹们也加油吧，瘦了好处多多吃的方面省了不少钱，而且可以多买衣服 ，去哪里都有人看你身材羡慕 ，而且晚上我也做运动 简单的抬腿练手力 :，只要有目标就可以的，刚开始特难过 ，晚上饿的睡不着瘦了，十斤之后就饿了过一小时就不饿听会歌睡着了 ，现在饿了照样睡觉， 开始了就不要回头回头了注定失败补充一句越胖掉得越快，坚持啊

今天体重45.3

累啊！腿都是疼的啊！

50个下蹲