跑7公里，后半段脚拇指关节处感觉疼痛，跑好了走路也带点感觉，第二天又没事；还有深蹲膝盖会响怎么回事？

现在是跑一休一，每次五公里，跑完胫骨有点疼，怎么解决？

跑了几天，膝盖有点不舒服，弯腿有点痛感，有什么好的膏药推荐吗？

右膝朝里的这侧，跑步后疼痛，麻烦指导下是什么情况，如何恢复。谢谢。关注了你的微信公众号，里面的疼痛自查里好像没有对应的部位。

左肺去年四月份手术，气胸，做的胸腔镜，去年十二月，肺结核右肺。 七月份开始跑步，每天晚上半个小时，大概五公里左右，适合这样强度跑步么。气胸已经基本痊愈，恢复良好，右肺结核，基本属于治疗巩固阶段。现在这个强度跑步已经一个月，身体暂时没有太大问题。是否可以增加强度

还有一个小问题，膝盖弯曲有点疼，这种情况是要坚持继续跑还是要休息一下比较好？

对于新手，身高174体重55千克，楼主，请问跑3公里合理不合理啊？

我挨个看了，没有问同样问题的~~~~
跑步2个月了，大概就是每周跑1-2个10公里，2-3个5公里，大前天想冲个15，但是跑到12就受不了了，我是左撇子喜欢顺时针跑，右腿开始有点麻动作也不协调，就停下了，跑前热身比较糊弄，拉伸不敢松懈，除了拉伸每天习惯贴着墙倒着控腿。
然后前天右腿开始疼，就是屁股下面大腿后侧那里，不硬是软的。
昨天晚上跑了不到7公里，跑的时候不疼，走路会疼。
今天直接走路下楼梯都开始疼了，长时间坐着站起来特别疼，但是如果我做一下拉伸或者靠墙深蹲，症状有所缓解。
这是拉伤了还是热身拉伸没做到位啊？真的挺痛苦的，从来没有大腿后面疼过，早上下公交车差点跪地上。
谢谢楼主了！

性别：男
年龄：28岁
跑步时路面情况：塑胶、公路（水泥路、沥青路）
足弓类型（湿脚测试情况）：正常足
脚站立和跑步时内旋情况：这个怎么看呢....可以看鞋底磨损情况吗。(鞋底外侧磨损较狠)
鞋底磨损情况：前掌内侧比外侧多,后者外侧比内侧多
最近六个月有无受过伤：无(1年前扭伤过右脚 踢足球的时候)
体重：95公斤
每周跑步距离：25公里以下
速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）
跑步时首先着地部位：后跟
脚的宽度：很宽,,,3E-4E之间? 足围270mm,足长27cm.平时43吗 nike AF1系列正常43,NB的(43窄了点，穿长时间撑大了 44太长),vans 43可以（vans很宽 很舒服)
目标价位：500元左右吧买2双 先入一双后期再入一双换着穿 还是千元直接入一双一直穿呢 我是大汗脚 ..(麻烦 可以的话推荐2款 谢谢)
图片是平时穿的NB 574 然后最近在快走 用的也是这双...

楼主我连续跑了5天 我左脚膝盖内侧 疼 感觉是提脚的那个韧带疼 ，休息了2天我小心点跑 跑了20圈 平时也就16圈左右，就是昨天跑了20圈 今天再去跑道 才跑了半圈我膝盖感觉疼 就是落地的时候疼也就是一点疼 还可以忍受，但我怕跑下去会加重就没跑了 ，我这样子是膝盖正常疲劳么 我要休息么

跑步后吃西瓜会增肥吗

跑50分钟5公里，144斤，身高163能减肥吗，每天都跑

昨天跑完突然感觉脚腕儿内侧像扭了一下一样，之前同样的地方踢球的时候受过一次不小的伤，今天跑完不适感加重一些，之后还敢跑么，还是修整下再跑

大神，有跑步攻略吗？新手，零开始，从装备到事项，偶都需要。谢谢。

跑步，大腿腿骨，也好像是大腿内侧的筋有点疼。26岁，身高168，体重78，我不是那种特别胖的人，身上肉也很结实。坚持跑了20天，从原来3公里50分钟到现在5公里30分钟，期间因为急于求成，太过自信，连跑两晚10公里，导致跟腱有点受伤，休息了5天，这两天开始重新跑5公里，大腿就像抽筋一样疼，小腿不疼不酸。能帮忙解答一下么？急！