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回复:跑步答疑帖——任何跑步相关有问必答

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跑完后特别渴,基本都是500ml的水。喝完涨的难受,还是渴


来自iPhone客户端373楼2015-08-04 23:18
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    楼楼,我跑步一个多月了,大腿怎么都不瘦呢,肚子瘦了,就是大腿不瘦,怎么回事呢,我主要想减大腿的。


    来自Android客户端374楼2015-08-04 23:18
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      2025-07-27 16:13:30
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      脚内测跑完步后总是磨泡 应该穿哪种鞋子 楼主推荐一下 谢谢


      IP属地:江苏来自Android客户端375楼2015-08-04 23:23
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        有轻微的外八字,上一双运动鞋是前后脚掌都是外侧磨的厉害,这到底是内翻足还是外翻,我都糊涂了,我适合减震的还是稳定系的


        376楼2015-08-04 23:55
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          我是在操场上跑圈,这两天大概8公里的样子。刚开始跑2-3圈后左腿膝盖偏下部就开始痛,坚持2圈后就不疼了,这两天都是这种情况,你们遇到过吗?求答疑呀!


          来自WindowsPhone客户端377楼2015-08-05 01:00
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            想买亚瑟士的跑鞋又怕买到假的,有没有大神可以推荐一家淘宝店感恩!


            来自iPhone客户端378楼2015-08-05 06:00
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              咨询下,跑步后右侧膝盖后的两根韧带右边的一根疼怎么回事儿?


              IP属地:四川来自Android客户端379楼2015-08-05 07:25
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                楼主可以介绍一下跑步前后应该如何拉伸肌肉吗?


                来自Android客户端380楼2015-08-05 08:46
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                  2025-07-27 16:07:30
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                  把腰给练伤了,腰间盘突出 怎么办?


                  IP属地:河北381楼2015-08-05 09:11
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                    最近两天只是加了一点跑步强度,今天腰就酸疼的,走路都疼,怎么回事
                    求解


                    382楼2015-08-05 09:43
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                      身高177,体重67公斤,正常偏扁平足型。一周两次10公里,现在感觉膝盖有些不舒服,想求买什么的跑鞋,可以保护自己。谢谢!!!


                      IP属地:山西383楼2015-08-05 11:11
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                        楼楼楼楼!能告诉我跑前要做什么准备运动吗,还有跑后怎么放松不使腿变粗,还有跑步时需要注意什么吗


                        来自Android客户端384楼2015-08-05 11:11
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                          楼主好。我173CM 80KG 44岁,跑步不是每天有规律地跑,有空时跑,但跑步后腰疲劳厉害,然后发生两次腰疼,几乎不能直腰,请问是什么情况?是不是疲劳造成的闪腰。跑步后怎么保护腰?谢谢!


                          IP属地:上海385楼2015-08-05 11:17
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                            咨询楼主,我每周跑3次,每次大概4--6公里,水泥路,求推荐一双鞋吧,能保护下膝盖,怕跑步时间久了伤到膝盖。200元左右的吧


                            来自Android客户端386楼2015-08-05 11:22
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                              2025-07-27 16:01:30
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                              跑完步大腿小腿肌肉都酸痛 这是正常的嘛可以继续跑嘛 怎么缓解啊


                              来自Android客户端388楼2015-08-05 11:50
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