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hi海绵宝宝free
鸭梨山大
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跑完后特别渴,基本都是500ml的水。喝完涨的难受,还是渴
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373楼
2015-08-04 23:18
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go嘻嘻哈哈吼吼
亮了瞎了
9
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楼楼,我跑步一个多月了,大腿怎么都不瘦呢,肚子瘦了,就是大腿不瘦,怎么回事呢,我主要想减大腿的。
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374楼
2015-08-04 23:18
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wiiii
我勒个去
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脚内测跑完步后总是磨泡 应该穿哪种鞋子 楼主推荐一下 谢谢
IP属地:江苏
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375楼
2015-08-04 23:23
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yedongchun123
亮了瞎了
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有轻微的外八字,上一双运动鞋是前后脚掌都是外侧磨的厉害,这到底是内翻足还是外翻,我都糊涂了,我适合减震的还是稳定系的
376楼
2015-08-04 23:55
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time未名湖畔
华丽飘过
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我是在操场上跑圈,这两天大概8公里的样子。刚开始跑2-3圈后左腿膝盖偏下部就开始痛,坚持2圈后就不疼了,这两天都是这种情况,你们遇到过吗?求答疑呀!
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377楼
2015-08-05 01:00
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Dora_C梦
亮了瞎了
9
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想买亚瑟士的跑鞋又怕买到假的,有没有大神可以推荐一家淘宝店
感恩!
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378楼
2015-08-05 06:00
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行动的迟缓者
笑而不语
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咨询下,跑步后右侧膝盖后的两根韧带右边的一根疼怎么回事儿?
IP属地:四川
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379楼
2015-08-05 07:25
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完美主义的小孩
打酱油的
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楼主可以介绍一下跑步前后应该如何拉伸肌肉吗?
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380楼
2015-08-05 08:46
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2025-07-27 16:07:30
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信心1027
鸭梨山大
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把腰给练伤了,腰间盘突出 怎么办?
IP属地:河北
381楼
2015-08-05 09:11
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baby天使之_翼
抢个沙发
2
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最近两天只是加了一点跑步强度,今天腰就酸疼的,走路都疼,怎么回事
求解
382楼
2015-08-05 09:43
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lbm1028
华丽飘过
6
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身高177,体重67公斤,正常偏扁平足型。一周两次10公里,现在感觉膝盖有些不舒服,想求买什么的跑鞋,可以保护自己。谢谢!!!
IP属地:山西
383楼
2015-08-05 11:11
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贈以歡喜
打酱油的
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楼楼楼楼!能告诉我跑前要做什么准备运动吗,还有跑后怎么放松不使腿变粗,还有跑步时需要注意什么吗
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384楼
2015-08-05 11:11
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leaii
亮了瞎了
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楼主好。我173CM 80KG 44岁,跑步不是每天有规律地跑,有空时跑,但跑步后腰疲劳厉害,然后发生两次腰疼,几乎不能直腰,请问是什么情况?是不是疲劳造成的闪腰。跑步后怎么保护腰?谢谢!
IP属地:上海
385楼
2015-08-05 11:17
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bdzd407
1L喂熊
1
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咨询楼主,我每周跑3次,每次大概4--6公里,水泥路,求推荐一双鞋吧,能保护下膝盖,怕跑步时间久了伤到膝盖。200元左右的吧
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386楼
2015-08-05 11:22
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秦音如诉
打酱油的
5
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跑完步大腿小腿肌肉都酸痛 这是正常的嘛可以继续跑嘛 怎么缓解啊
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388楼
2015-08-05 11:50
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