跑步时腿总是酸痛怎么办，，，还有极点问题，有啥好建议没，我是初三狗，中招八百米伤不起，楼主麻烦私信把qq告诉我，到时候体育考好，绝对天天给您上香

我想问楼楼 我是女生为什么跑了一周后小腿越来越粗了 跑后按摩了一下下 跑三公里走路一公里 以后天天跑我的腿会不会细下去

跑步前后怎么补充营养？求解，谢谢

准备开跑 小肚子太大了 不能忍 所以来问 跑步时是全脚掌着地还是前脚掌 跑来问问

想给妈妈买双慢跑鞋，主要就是慢跑，遛弯用，妈妈的脚出汗很多所以一定要非常透气，再有就是缓震要比较好，价位在500以内。如果是某宝的价位的话，请私信某宝的店铺名或链接，谢谢啦

楼主我连续跑了有五六天，每天4_5公里，时间30分钟左右，但这两天我的胫骨前面在跑步的时候很痛，还有膝盖的内前下方也痛，请问这是怎么回事啊？心情很难过，我很享受那种跑完之后大汗淋漓的感觉…可现在腿疼，特来请教。另外我178体重80公斤。

我连续跑了2天，每天半马。之后我的右脚后跟一直疼，早上起来刚下床就疼，走一走后就不疼了。去了医院骨科（没有运动科），医生说是跟腱炎，让我抹点扶他林药膏，我问医生何时能好，他也说不清楚，感觉很不专业。请问我是跟腱炎吗？如何痊愈？已经停跑1个月了。

跟据楼主的计算bmi.27.3，，这还是跑步减了快30之后的，，我最近报了个半马，加量后san到12公里时左右膝盖，就是膝盖中间会有痛感，走一会好了，在跑一会又痛了，但停后不痛，，，这是我关节受不了发出的信号，，还是跑姿不行，，，

跑了几天，大腿特别的硬，紧，之前腿的肉挺松的，怎么回事啊

身高175cm，体重101kg，想跑步减肥，麻烦推荐几款跑鞋，最好有详细型号

楼主 我之前胖的时候买的max跑鞋 现在瘦了求推荐跑鞋对了我181身高 体重141

咨询下楼主，断断续续跑了一个月了，最近加速加的有一个腿的膝盖疼，怎么办？请详细说明。

用什么软件记录呢

楼主哈喽，我耐力不好所以想早起锻炼身体，今天跑了1200米，走了三千米左右，跑步的时候腿还坚持的住，但是嗓子开始特别疼是怎么回事？还能继续跑下去吗？