跑步到底是应该脚尖还是脚跟着地

还有女生跑步小腿不是会长肌肉了嘛

我不胖，每周跑一次7公里，快走5公里2-3次，健身3-4次，目的是塑形。腿部，是要瘦腿的。腿部常年不运动，小腿每天会浮肿（肾没有问题），跑完或走完后一般会热水泡脚，就没有拉伸和按摩了，腿会变粗吗？看到楼主前面讲的跑步后如果不按摩和拉伸，会造成腿粗。

请问一下，我六点半到七点半晨跑，由于是学生党，自习室九点开门才能进，所以跑完步可以又睡会儿觉吗？

lz，给我一个800.1500训练计划吧，两个月的，嗯，我有点基础，练过一段时间

跑步的时候，左小腹会有疼痛感是怎么回事呢？求解

跑步能改变容貌吗 我身上不胖就脸胖说起都是泪 165 100斤

跑完步小腿和脚都巨疼都好几天了不见好就像第一天蛙跳第二天下不了楼梯的那种疼

跑久了就是这边疼，是什么问题啊

楼主 问一下 跑步减肥可以跑几分钟后跑不动了再走一会吗？一直跑实在是跑不动啊！这样影响减肥的效果吗？

一般晚上九点半多开始跑，这两天刚开始跑一般5000米40分钟左右吧，早上起来，下半身酸疼，下楼梯都费劲，是继续坚持下去还是等不疼了再跑啊？

楼主。跑步的时候手按得这里疼。停下来就不疼。跑完之后好几天不敢跑。咋办呢？