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回复：锻炼记录贴，四十多岁，还能有所收获吗？

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2016-12-23 早上负重腹肌撕裂者一套。昨晚肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端161楼2016-12-23 18:37

2016-12-23 早上负重腹肌撕裂者一套。昨晚肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端162楼2016-12-24 08:14

不感兴趣

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2016-12-26 早上负重仰卧举腿120个，手臂肌肉锻炼25分钟.

163楼2016-12-26 13:14

光锻炼还不行，肌肉需要糖

来自Android客户端165楼2016-12-27 19:31

收起回复

2016-12-28 早上有肌肉锻炼20分钟。

166楼2016-12-28 07:22

2016-12-29 早上负重仰卧举腿100个，肌肉锻炼20分钟。

来自Android客户端167楼2016-12-29 17:33

加油

IP属地:河南

来自Android客户端168楼2016-12-31 21:22

收起回复

2017-1-2 上午肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端169楼2017-01-02 17:06

不感兴趣

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2017-1-4 昨晚引体向上15个，双杠曲臂撑60个，今天早上负重腹肌撕裂者一套。

来自Android客户端170楼2017-01-04 08:14

2017-1-5 昨晚柳叶腹斜肌锻炼器20分钟，腹肌轮50个，今天早上，负重仰卧举腿100个。

来自Android客户端171楼2017-01-05 07:55

2017-1-7 早上空腹64.06公斤，肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端172楼2017-01-07 08:26

2017-1-8 早上肌肉锻炼20分钟，下午腿部肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端173楼2017-01-08 18:35

2017-1-9 早上负重仰卧举腿120个，肌肉锻炼10分钟。

来自Android客户端175楼2017-01-09 17:19

2017-1-10 早上负重腹肌撕裂者一套，手臂肌肉锻炼20分钟。

来自Android客户端176楼2017-01-10 22:00

不感兴趣

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2017-1-11 早上腹肌锻炼20分钟。

177楼2017-01-11 19:06

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