回复：260楼
我这有好多荷叶呢。喝了几天，我是煮的，觉得很麻烦，就没再喝了。
加点山楂，味道还是不错的。
我买的是一块2毛钱，一大包。
翠翠妹买的贵了呀！

汇报下我的情况。
例假今天已经彻底没了。
刚起床称体重，145斤。

这周的目标和计划：
因为是减肥黄金周，（大家都这么说），所以给自己定目标：3斤。
也就是下周一早上称体重，要在142斤。

饮食跟以前差不多，运动上加强点。
会做一些小运动，比如空中蹬小车，扭胯运动啥的，因为是睡前做，所以第二天再汇报小运动的情况。
体重呢，也是到下周一汇报。

回复：251楼
!!恩，，一起努力，，
坚持住就行了，，，
不要在别人面前抬不起头！！
现实太现实了。。
只有瘦才能更自信，，

回复：269楼
怎么称呼你呢？呵呵。

加油！

回复：271楼
嘿嘿，谢谢！

刚跳完操。大汗淋漓。
跳完那套41分的以后，又跳了另一套（50多分吧）中专门针对腰腹的那一部分。
50多分钟的那套强度太大，我目前根本坚持不了。
我暑假跳过，连着跳两天，第三天准崩溃。
不如这套40来分的好坚持。
总的下来是48分吧。
以后跳操就在下午3点前跳完。
因为我下午3点半后，就会饿了。
再跳，那就是跟自己过不去了。
也怨不得我减得慢呢。哈哈！
不过我不怕，我要减肥，也要健康。
我很贪心的。


姐今天晚上我爆掉了 喝了几口菠菜汤 吃了个韭菜锅烙555555
今天晚上运动完了 明天不盼掉只盼不长就满足了 一会跑步去

回复：270楼
叫我Vera就好了。。
呵呵！

上午：蜂蜜水一杯
中午：水煮菜（土豆一个，豆腐150克，白菜叶）
下午：苹果多半个；圣女果7个
晚上：西红柿一个
运动量：健身操48分；快走1个半小时

回复：275楼
恩，确实该打pp。
以后注意喽！
明天继续加油！

报到！！！！

回复：279楼
你不会才起床吧？嘿嘿！
去运动了吗？