回复：《看吴秀波的减肥秘籍》

回复：125楼
悲催的说；俺还8够格捏

回复：127楼
要注册3个月菜才可以啊

回复：130楼
慢慢来

回复：132楼

回复：101楼
其实就是要不吃淀粉、油脂、糖类
一周之内要吃蛋白质、维生素、纤维，以保证身体必需的营养
喝咖啡可以让身体脱些水份
总之就是什么可口不能吃什么
减肥就是这么惨，管住嘴是必须的

回复：134楼
必须的

ギ☆●ぃ㊣#╭★□えギ☆●ぃ㊣#╭★□え

吧主，请把136楼删除，谢谢！

主食少吃，熬夜看波剧，我瘦8斤。不到三周。

早上吃饱，中午吃好（八分饱），晚上不吃（饿急了，喝点白菜汤）。晚上7点-9点之间，原地慢跑1小时，坚持1个月，5斤以上没问题。（主要是少吃肉）

这么多秘笈呀？
就是对自己得狠得下心呀！
楼主，俺，又灌水了。
实在是对于减肥没什么招，不然也不会到现在还是这么压秤。