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回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

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5点35开跑，总担心脚跑坏，跑了15圈，6点18结束。俯卧撑31+25个
IP属地:浙江本楼含有高级字体94楼2012-10-04 07:15
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    10月前总计：187.8公里
    10月3日：9公里，57. 5分钟    。
    10月4日：6.8公里，43分。
    晚：5公里。半小时多一点。
    10月累计跑2天，20.8公里！
    IP属地:浙江本楼含有高级字体95楼2012-10-04 21:00
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      2025-05-14 17:28:55
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      10月前总计：187.8公里
      10月3日：9公里，57. 5分钟      。
      10月4日：6.8公里，43分。
      晚：5公里。半小时多一点。
      10月5日：7.2公里，48分。
      10月累计跑23天，28公里！

      
      IP属地:浙江本楼含有高级字体96楼2012-10-05 06:48
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        前八圈累，后面没感觉了。顺其自然，明天跑休。
        IP属地:浙江本楼含有高级字体97楼2012-10-05 06:49
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          10月前总计：187.8公里
          10月3日：9公里，57. 5分钟          。
          10月4日：6.8公里，43分。
          晚：5公里。半小时多一点。
          10月5日：7.2公里，48分。
          晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
          10月累计跑3天，33.9公里！

          
          IP属地:浙江本楼含有高级字体98楼2012-10-05 20:27
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            晚上无聊，就去走出门，本想走个一小时，忍不住又跑上了，呵。
            IP属地:浙江本楼含有高级字体99楼2012-10-05 20:28
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              休息一天。好像冷空气来了，外面阴沉沉的。
              IP属地:浙江本楼含有高级字体100楼2012-10-06 07:11
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                晚上喝酒，车又停在不近也不远的地方，明天计划个10KM的线路把车开回来。晚走路回家，55分钟4.5公里，走得很慢就不计入总里程了。
                IP属地:浙江本楼含有高级字体101楼2012-10-06 21:51
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                  2025-05-14 17:22:55
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                  10月前总计：187.8公里
                  10月3日：9公里，57. 5分钟                  。
                  10月4日：6.8公里，43分。
                  晚：5公里。半小时多一点。
                  10月5日：7.2公里，48分。
                  晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                  10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                  10月累计跑4天，44.5公里！

                  
                  IP属地:浙江本楼含有高级字体102楼2012-10-07 07:08
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                    有目标就有行动，今天又破了自己的最长纪录，10.6公里，5点5分出发，世纪大道-衢化路-荷二路-荷中路-三衢路-新元路-衢江南、中、北路-府东路-飞翔国际（昨天喝酒的地方）。6点33到，其中停了几下风景不错。



                    
                    IP属地:浙江本楼含有高级字体103楼2012-10-07 07:21
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                      看不清楚：
                      呵呵。小小衢州还有个机场。
                      IP属地:浙江本楼含有高级字体104楼2012-10-07 07:23
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                        不要急于求成，慢是快
                        IP属地:云南来自手机贴吧105楼2012-10-07 07:50
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                          跑的是路跑吗？我可不敢，为了心爱的跑步能长久还是保护好膝盖跑场地吧
                          IP属地:河南来自Android客户端106楼2012-10-07 18:13
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                            出发跑！！一小时后见
                            IP属地:浙江本楼含有高级字体107楼2012-10-08 05:21
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                              2025-05-14 17:16:55
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                              10月前总计：187.8公里
                              10月3日：9公里，57. 5分钟                              。
                              10月4日：6.8公里，43分。
                              晚：5公里。半小时多一点。
                              10月5日：7.2公里，48分。
                              晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                              10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                              10月8日：5公里，33分钟。
                              10月累计跑5天，49.5公里！

                              
                              IP属地:浙江本楼含有高级字体108楼2012-10-08 06:28
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