昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有的现金。把握当下，新的一天，加油！

人生的成功不在于拿到一张好牌，而是怎样将坏牌打好，当心灵趋于平静，精神便得到永恒。给自己一个微笑吧，太阳每天都是新的。早安，亲爱的们。

本周减肥第二天。

10月26日签到楼。来吧，亲爱的们。别管昨天和明天，我们就管好今天。

现在还能跟吗

昨天从12点吃过饭一直站到晚上九点，在仓库办手续看着装货，又冷又饿，胡乱买了kfc塞肚子，累的不行，仅有一次的kfc！

早，蜂蜜水+南瓜粥+一个饺子（坑人的，一个一块五还那么小个！）

早餐：一杯牛奶，各种杂食，两块饼干，两块曲奇，两个桂圆，一个核桃，一颗枣，几个花生，几个板栗，我吃了这么多样，记录起来真麻烦，不过例假一直不来，只能多补补啦

亲们，我晚上失眠看到这个帖子的，请楼主也“收”了我吧！我身高：160体重：68目标体重：55。估计我是这里最胖的了。真的该减了。减肥从今天开始。昵称什么呢？叫我美琪妈吧！我闺女叫美琪

太有动力，继续加油。

早饭今天吃了不少。露露120克，豆浆一大杯，桃酥10克，核桃两个。

还没起床……中午自助烤肉……

人体一天所需食物：谷物、蔬菜、肉类、水果、奶类、油
这里的谷物可以是粥、可以是麦片、可以是馒头、亦可以是面，
肉类可以是豆腐、坚果等。
奶类可以选择牛奶也可以是酸奶。 水果可以是你大街上遇到的任何品种，食物并不是我们长胖的罪魁祸首，无论是什么食物都不可能让我们一顿变胖，归根到底是我们的生活方式！

最好不要将减肥寄托于咖啡、茶之类，它们虽然会对我们的减肥有所帮助，但非主要收手段，想要减脂、减重更多应该依靠运动！