回复：如何成为一名合格的瑜伽老师

好老师，老师您觉得迷罗的元瑜伽怎么样？

请问一下盘坐时屁眼要着地吗？一直不知道正确的姿势！盘坐时腰背部疼痛！

楼主说的真好，是真爱瑜伽！膜拜下！！

可以加老师的微信么？我也特别喜欢瑜伽

我在北京国贸附近，想找个一对一瑜伽教练，欢迎推荐

老师:您好！学瑜伽是体式重要还是理论重要呢？我刚学瑜伽，想考证也不知道哪家学校好

这个老师我喜欢

脊柱的练习一定要在第一组练习！

之后，我通常会安排幻椅式一类的体式来加快下肢的血液循环以及脚部的力量练习为后面的腿部力量或平衡类练习做好准备。

王瑜伽的练习通常不会做组合型的练习，大多是单个体式的分别练习。这样可以更好的体会呼吸与身体的结合，在舒缓的节奏中找到舒适的极限来保持体式保持呼吸；也可以单个体式移动态练习来锻炼肌肉的伸展性。
一节完整的课程下来只有舒适的呼吸、放松的身心、焕然一新的意识。
所以说，王瑜伽的练习是身 心 灵的协调统一性练习，只有这样才能更快的寻找到冥想中的意识不断地像内心收拢以抗拒外界的压力、困扰。

请问为什么不把拜日式编在体式前作为热身？