回复：如何成为一名合格的瑜伽老师

想学瑜伽，坐了20年腿都粗了

幻椅式、凳子式、烛台式都是以强健下肢关节肌肉、加强关节力量的练习。安排在腿部力量练习、平衡练习之前会对后面的练习帮助很大。

不感兴趣

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双手头顶合十就是烛台式

板凳式（上面的笔误

）

之后开始战士系列、单腿平衡系列会更加的稳定（经验之谈

）

你好老师。我今年十八岁。上大一。因为一些问题得了强直性脊柱炎。想通过练练瑜伽来锻炼锻炼行嘛

我也是瑜伽超级爱好者！赞同楼主的说法！好喜欢

老师爱你萌萌哒跪求联系方式交个朋友有机会请你吃饭带你游广州

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我也好想练瑜伽的，就是每次上课做的时候总是做的不标准，呜呜呜，看见你们做的那么标准我好羡慕啊

如何成为一名合格的瑜伽学生

老师，我们仰望你哦，有可以在办公室里联系的简单的瑜伽体式吗？推荐一下，整天做办公室，闲的时候较多，我们小县城这里没有瑜伽馆

很想学瑜伽，坐瑜伽老师可是我年纪有点大了不知道还可以吗

老师，求微信，想咨询一些问题

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我也喜欢瑜伽

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