回复：如何成为一名合格的瑜伽老师

怎么单独和你交流呢？真心想向你请教！

想请教一下楼主，我今年25岁零基础想学瑜伽教练需要注意些什么？

上次说到哪里了

个人建议解说时应该配上图片比较好，图文并茂让我们新人更容易感受其中！

您好楼主， 看了你的帖子，感觉您好优秀的瑜伽老师。请问有好的瑜伽培训学校能推荐吗，我也想从事瑜伽老师行业，谢谢

我的一节课是从下肢关节灵活开始。
这是为了之后的调息做准备。
记住：左右的位置、时间要一致。
通常都是先从脚踝开始。
右脚脚踝的绕环、单莲花放松髋关节、单腿背部伸展。
需要10分钟左右的时间。
活动时：注意力要关注在活动的部位上！

我真的想练，可是不知道从哪里开始，而且我想在家练

调息：至关重要的一个环节。它可以让你从焦躁的现实当中暂时抽离去关注自己的呼吸。让你的心跟随呼吸安静下来，同时，通过腹式呼吸带动横膈膜上下运动来促进胃肠的蠕动。
腹式呼吸很神奇！
其实，在我们的生活中当你平躺、静坐都是腹式呼吸。如果你已经忘记了它就说明你已经紧张。
可以观察小孩子。他们永远都是腹式呼吸。因为他们是幸福的、放松的、安全的、快乐的、无忧无虑的。

我们这种没学过的容易学会吗

顶

今天，我把我的调息引导词贴出来吧

大家选择一个舒适的坐姿盘做好。将双手掌心向上放落在膝上，结瑜伽智慧手印（如果有新会员可说明手印结法）；下颌稍内收，随吸气将双肩向上 呼气向后向下沉落，轻轻的闭上双眼，将胸腔、腹部放松，让整条脊柱从尾骨开始延腰椎、脊背、颈椎向头顶天花板的方向伸展；呼吸放缓 放慢。
在呼吸的带领下身体 四肢放松下来、头脑意识更加的清醒 集中、内心越来越平静。
新会员保持在自然呼吸的状态，老会员开始练习腹式呼吸。
由鼻腔轻轻的吸气，双肩 胸腔放松，腹部自然的向前隆起；呼气时，腹部内收，胸腔 双肩放松，将浊气、废弃经由鼻腔向外呼出；再一次吸气，胸腔放松 腹部隆起；呼气时腹部内收，胸腔依然放松，让焦躁、烦闷跟随浊气一并呼出。如此循环往复，让呼吸安抚神经，暂时远离喧嚣的尘世。
在呼吸的过程中将意识关注在呼吸上，关注着呼吸，关注着当下。