跑步后脚底疼 有肿胀的感觉 泡脚都没用 脚后跟之前有跟腱炎 早上起来感觉很明显脚底肿胀酸疼

为什么跑步右腿膝盖会疼啊？不是很严重，但是也有些影响。。。

之前户外跑了一次，跑步机跑了几次，相同的问题都存在，那就是连续跑15分钟后，感觉脑子（太阳穴位置）震得不舒服，胀痛的感觉，所以导致每次跑步时间不长久。几年前没有这种情况。现在都骑动感单车了，不会有这样的感觉。

我感觉自己是高足弓 但是穿鞋前脚掌内测磨损严重后脚掌外侧磨损严重 之前只有跑步机联系跑步 运动量不大 现在想在室外跑步求推荐一款跑步鞋 最好是五六百左右的 另外我算是内翻么？

我以前断断续续的跑过两年，最近打算坚持30天跑，可就在坚持到第19天大姨妈提前来了，提前七八天，我以前都是非常准时。因为我之前有过吃完晚饭后两小时跑，然后神经太兴奋失眠很严重，所以现在基本都是下班后回家就跑，相当于空腹跑，跑完分批喝矿泉水，吃点水果，或者吃饭，跑后注意拉伸与按摩，所以腿与膝盖没有任何不适，睡眠保证7小时，每天喝牛奶。可是为什么为什么我查百度说是因为运动过量导致大姨妈提前的，其他原因应该没有，每天生活规律。

跑步过后，怎样放松，才能不长成肌肉腿！

你好，之前经常跑五公里，跑了两次十公里，第二次十公里后半段感觉脚很疼，落地时，休息两天，平时走路没感觉，就是在脚转动到某个位置时感觉脚踝比较疼，还有就是跑时间长一些就会感觉后脚跟落地时会疼，这是什么原因？

早上跑步是饭前还是饭后？大概几点钟？
晚上下班晚十点之后还可以跑吗？
跑步前后的热身跟拉伸具体怎么做啊？

楼主 我是新人 半个月以来隔天跑 一天五公里 跑完有拉伸 女 167 52kg Q1:昨天晚上跑完五公里有点晕 眼前发黑 是怎么回事？Q2: 推荐一双跑鞋 不买贵的行么？Q3:平胸也需要穿运动内衣么？

先前没有跑步，，只是每晚跳绳 ，，差不多快两个月了，，没有特意的去拉伸，，没感觉小腿变粗，，最近几天早上开始跑步，，感觉小腿有点变粗，，这应该怎么办，，拉伸要多久才会好一点啊

我想问楼主
之前一个月跑步瘦了10斤
但是现在10天了 没有瘦
我想是不是我吃了晚餐
但是晚餐也很少
之前一个月不吃晚餐的

为什么我开始跑步之后经常打嗝，跑步之前都没吃饭啊，求解答

为了达到最好的减肥效果，想入手心率表，看迪卡侬100多块钱的准不准呢

膝盖里面疼 怎么办要等他不疼了才能运动么

看别人都说跑步准备一个心率腕表，这个是有什么作用？