跑了三天。左脚左部分和脚踝下部，里面非常疼，无法正常走路，是什么原因？跑的时候就感觉脚不舒服。

想问一下，本人是个胖纸，刚学跑步，应该怎么做

跑步讲求方法，不当的锻炼方法会让腿部肌肉成块形，很难看，而正确的方法是成线条型。因为这点，爱美的我都不敢盲目的跑步了。求正确锻炼方式。

女，身高170cm，体重90kg【不要问我为什么】
我属于胖的特别实在的那种，看起来顶多70kg，然而.....
刚刚跑步两周，每天跑6km吧，很慢很慢的那种，体重一点没减
去年暑假我在健身房跑步啊跑楼梯啊练器械啊，最后瘦了十来斤，一开学蹭蹭涨啊，比原来最胖的时候还胖
今年自己练的，不懂得方法，跑了两周，每天累成狗，晚上也不吃饭，一点也不减
跑的时候就感觉抬不起腿来，步子特别小，所以跑得很慢
好像姿势也不对，跑完腰最疼......
求楼主指点

跑累了就停下来走会，然后再跑，这样减肥有效不？会不会变肌肉腿啊？

跑步是不是不能天天跑啊？他们说最好是隔一天跑一天，因为我现在在减肥，不知道这样有没有效果

楼主好，我是个学生，现在在家暑假，想跑步，但是不知道是白天跑步好还是晚上跑步好，几点跑步呢？之前要不要吃饭呢，或者饭后多久开始跑呢？求指导

身高167，体重52，鞋码40，每天早上跑6公里左右，求推荐一款性价比高的跑鞋。

身高171 体重55kg 17岁 一年前检查出腰椎间盘突出…医生说没什么事 现在还会感觉坐久后腰酸 就想问问lz 我想开始慢跑 练下耐力和肺活量 …我跑前应该怎么热身?

减脂慢跑的配速在多少附近，如何提高速度

初跑半个月现在单单右脚脚面哪里筋疼，左脚一点不疼怎么回事呢

这个脚型适合什么样的鞋子，400元左右的可以接受

近期跑步一个月，这几天感觉右边小腿每天早上起来就痛。经过一段时间又会好一些，而且我跑步跑着跑着疼痛感又感觉轻了很多。请问我的右腿是不是受伤了？谢谢

我体重165，跑步有四个月了，前期都是4公里多点，一切都没问题，可是最近上量了，跑7公里左右，膝盖开始不适了，怎么办？我一直没带护具，要不要买个护膝啥的？