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回复：跑步答疑帖——任何跑步相关有问必答

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跑步10公里后右侧膝盖有点痛，走路时感觉不到，是不是需要休养一段时间啊？
来自iPad148楼2015-07-24 12:17
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    跑步能改善便秘吗？
    IP属地:山西来自Android客户端149楼2015-07-24 12:26
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      2025-07-24 10:03:22
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      大神，我想问问怎么度过平台期，都卡在这个重量一个多月了，纹丝不动
      IP属地:广西来自Android客户端150楼2015-07-24 12:31
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        楼主可不可以帮忙推荐一下跑鞋 本人新手 刚开始跑步一个月打算买双跑鞋 正常足 能不能推荐一下Asics的跑鞋 谢谢！！
        152楼2015-07-24 16:39
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          下雨天该干什么…
          来自手机贴吧153楼2015-07-24 16:42
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            肌肉腿怎么办 本来是为了减肥的 这样子腿变胖了
            来自Android客户端154楼2015-07-24 16:59
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              准备买一双亚瑟士GT-2000 3开始跑步，在日亚上看了一下。
              平时穿43码的鞋子，日码是多大的？日码还有2E是啥意思？
              155楼2015-07-24 17:01
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                跑了十几天了 每天晚上跑10公里 跑的时候一直是用鼻子呼吸每天跑的时候双腿关节哪里都会酸痛是正常现象吗蹲下的时候都能听见骨头的声音
                来自iPhone客户端156楼2015-07-24 17:16
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                  2025-07-24 09:57:22
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                  我女的，164身高，83kg，怎么合适，我跑跑走走一天将近5公里，少吗？我晚饭不吃，大概多久能瘦呢
                  来自iPhone客户端157楼2015-07-24 21:08
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                    楼主，怎么提升长跑的速度，比如将五公里从23分提到21分
                    来自Android客户端158楼2015-07-24 21:11
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                      脚背肿了
                      IP属地:安徽来自Android客户端159楼2015-07-24 21:25
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                        老师，左腿膝盖里疼 脚背最高的地方疼 有点红肿什么情况
                        IP属地:安徽来自Android客户端160楼2015-07-24 21:35
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                          每天晚饭一小时后去慢跑5公里，回来就喝水。这样好吗？
                          来自iPhone客户端161楼2015-07-24 21:44
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                            奇怪 老师是做什么的，怎么什么都懂啊，可以透露一下吗，哈哈
                            162楼2015-07-24 21:56
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