老师 俺是脚后跟有一点疼，不严重，可以继续跑，但是怕厉害了，

楼主，因为跑了一年多的塑胶跑道想尝试路跑，最近试着下班跑步回家，五公里不到的路，却觉得比数圈圈强度还大，小腿前面开始疼，过一晚又好了，我是不是不适合路跑了？

问下lz，我跑步要是热身的话跑的的时候就膝盖不痛，但是没做热身膝盖就疼，还有，下楼梯膝盖都疼，不能正常下楼梯，平常走路不痛……，我天天跑，但量不大啊，每天也就四五公里，ps我15岁，体重也不是很大啊，160，体重都才，89斤。

楼主 我163 55kg想减肥 应该怎么跑？

跑步四个月，一周跑5次，最开始一个月四公里左右，后来6公里，现在每次10公里已跑两个星期，这两天突然发现膝盖左侧有块淤青，不是撞得，今天腰部下方夸这里也出现一小块淤青是怎么回事啊，还有一周五次10公里会不会过量，对女生的大姨妈有没有影响

请问一下快跑和慢跑哪种减肥效果比较好

跑步是走走停停的跑 比较好还是一直跑过程不停的跑比较好

这阵子每天就睡六小时，早上不敢起来跑步，怕疲劳跑步容易受伤，但每天只有早上有点时间，很纠结

请问我是最近一个月才开始跑步的新手。跑步时胸会憋闷，尤其这几天阴天，昨天右胸憋闷比较厉害，需要长叹气才能缓解，遇到这种情况，我该怎么办？

楼主 跑步停下之后总是感觉胃疼 不是饭后跑的 一直都这样 跟吃坏了那种胃疼不一样 就是难受 这是怎么回事啊

早上跑步好还是晚上好？跑多长时间？

你好，为什么我跑步四天，在饮食没增加的前提下，体重没减，反而还增加啊？？？跑多久才会见效啊

请问楼主，我跑步有一个月了，正常足以前穿稳定性的跑鞋每天跑5到6公里未觉得哪里不适，今天换了双缓冲的亚瑟士n17跑到五公里的时候双脚发麻而且小腿前侧疼痛，这是怎么回事是不是还需适应缓冲系的跑鞋。谢谢

跑2休一好还是跑三休一好？我二百多斤每天跑三公里走三公里

晚上八点以后可以跑步吗