楼楼～我也是刚开始一个月的少食多餐哈，我发现这一个月会有个两三天特别爱吃零食饼干蛋糕薯片什么的，吃的还挺多第二天有些罪恶感…你说这是正常现象不？用不用饮食上还是有些克制自己了呢

昨天都没来记录 因为出去玩了 感觉今天饿的好快 我发现吃饭真的要细嚼慢咽 慢慢吃 我今天终于吃饭吃了二十五分钟 腮帮都酸掉了 楼楼你一般吃饭要吃多久 一口咬几下啊

楼楼都不理我

楼楼我今天感冒了，浑身疼的要命……以至于一整天没胃口，早上起来吃了半根黄瓜……中午舍友帮带的盖浇饭我估摸着吃了不到半分吧。下午拖着病怏怏的身躯去放了个风筝，回来难受死了。喝了药被饿起来了，刚吃了大半个紫薯和半碗粥还有舍友给了一块炸鸡疼疼疼╯▂╰

一直被刪回復..
好吧
喵醬已經把昨天的食譜發到微博了～
weibo.com/heeyoheeyo
大家有問題可以去微博留言～

晚餐
一个比手掌小的鲜肉包
一个煮鸡蛋
隔了45分钟吃的

运动
郑多燕小红帽

看了楼主的经验 励志

晚安～～

今早体重48.9
上星期49.2
看来是真的瘦啦
超开心！继续坚持！
谢谢楼楼的帮助

早餐
一个小苹果
一个紫薯饼
一根肠

早饭，不饿。一杯黑咖，一口白饼

早餐 一块蛋糕

我吃了两天，现在厚着脸皮回来了

第一天
早餐 9.00
一小杯脱脂牛奶
一个酸菜饼
一个煎包