早餐 燕麦粥一小碗 一根香芋夹心面包条

中午一个香鸡肉夹馍，一袋酸奶

早加一个小沙琪玛
午 五个饺子 半碗海带猪蹄汤。

開吃...

好难呀

楼楼，你减肥期间晚上一般几点后就停止进食呀

下午加餐
吃了饼干
到现在还不饿什么鬼

楼主 我想问你 如果你不饿的时候 家人或者朋友让你吃饭吃东西 你会吃吗

今晚吃多了 晚上也不怎么饿

感觉今天吃的多，但也运动了会，明天严格点

对了，今天晚餐一个菜包，两口玉米粥，两小口清炒豆芽菜，刚才运动完还吃了个梨，梨真的太好吃

早餐一个咸鸭蛋，一碗玉米粥，半份清炒豆芽菜

大家乾吧得！₍₍ (ง ᵒ̴̶̷͈᷄-ᵒ̴̶̷͈᷅ )ง⁾⁾
發個喵醬自拍
鼓勵一下大家（喂

ATTENTION！
注意！
喵酱才发现太多微博的未关注私信我是接收不到的.. （我一般担心看不到都会选择让孩子们来贴吧）
新的解决方案是！
大家可以选择在微博的任意一条博下面评论（比如少食多餐的那条食谱博）这样我都会看见 每个评论都会回复你哒～而且把自己的状态贴出来也是非常好的 因为我发现很多孩子有着同样的问题 这样大家就都不会觉得在孤军奋战了 会想着：“啊原来还有人和我一样” ，喵酱也可以收集同样的情况去想解决方案，并自己实践一下～然后再po出来帮助伙伴们
或者在贴吧留言也一样～我都不会漏掉的

其实我感觉你这不是真正健康的少食多餐 少食多餐应该三顿饭主食吃 然后加餐吃水果酸奶 按时按量。