早，看你食谱晚上都不加餐吗？吃过晚饭后饿了肿么办

回复 鱼儿老人 ：還沒少食多餐之前會催吐過
但lz不是那麼能這麼自己的人..所以也就催吐過一兩次吧
少食多餐之後就沒有了，而且催吐帶來的危害太大了，暴食是會上癮的，真的一定要控制住，如果實在太想吃那就買所有自己喜歡吃的，把它們分成一小份一小份，過段時間吃一份

哎，完蛋了，昨天下午吃了鸡翅和烤面筋，晚上吃了酸辣粉一大碗，加了鸭血，藕片，豆干，还吃了鱼香肉丝……楼主我要完蛋了！

今天早上吃早餐一碗热干面，加豆干，半碗牛肉粉，和一些牛肉，

楼主我这算是爆食吗

减肥期间
晚上加餐吃两个红枣和一块饼干可以吗
还是尽量吃水果呢？

早：白菜+鸡蛋+脱脂牛奶50ml
上加：西红柿一个
午：西红柿一个+全麦面包一片+黑芝麻糊一袋

啦啦啦早午正常吃饭了，现在在喝蜂蜜水，我就不信不拉粑粑不求减肥，只求拉粑粑

澳洲時間01:16pm
吃了幾片韓國烤餅乾

下午上課就沒記錄
現在補回來

澳洲時間03:20pm
吃了前一個巧克力棒
澳洲時間04:20pm
吃了一大碗韓國海鮮炒麵
和四串烤串
一大罐芒果汁
（餓壞寶寶了ლ(ಠ_ಠლ)
澳洲時間18:50pm
吃了一小碟義大利麵

喵酱从110到90大概用了多久？

中午的时候吃了一颗很大的梨，晚上不准备吃了

現在這裡八點...
為什麼這麼睏
剛剛洗完澡覺得又累又餓

楼楼
我今天称比上星期轻了0.6kg
不知道是不是秤不准
一般一星期掉多少是正常的呢