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少食多餐吧 关注：3,970贴子：75,400

回复：喵酱的少食多餐减肥必胜法 从110到90 已完成

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怎么老是觉得想吃东西呢，就像没有饥饱，一吃就停不住😶说是代谢快了吧……我怎么还是bm啊？
好几天了，整得我都有点没信心了
来自Android客户端198楼2016-03-18 11:42
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    来自iPhone客户端199楼2016-03-18 11:49
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      2025-07-26 15:14:31
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      午餐米饭，凉拌腐竹，清炒杏鲍菇，清炒豆芽菜，上午加餐一个苹果，洗个澡饿了就吃了点即食燕麦
      来自Android客户端200楼2016-03-18 12:56
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        午餐
        炸鸡腿
        一半白菜
        三分之一的饭
        感觉代谢好慢
        4个小时了还不是很饿
        吃的也不多
        有可能是炸鸡腿热量高，吃这个比吃其他的菜分量也多一点
        来自iPhone客户端201楼2016-03-18 16:48
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          加餐吃多了，本来打算吃一个枣夹核桃，结果吃的撒不住，吃了好几个🙄
          来自Android客户端202楼2016-03-18 17:01
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            午餐与昨天一样
            下加十几颗花生 一个沙琪玛 小
            我发现早上只要吃的稍微多一点正餐之间就不饿。比如我今早一瓶牛奶 一个小面包。就不饿了
            IP属地:四川来自iPhone客户端203楼2016-03-18 17:16
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              怎么办 感觉自己胖了一圈
              IP属地:四川来自iPhone客户端204楼2016-03-18 17:34
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                我觉着一个月3斤，我会很开心，又健康又瘦
                来自Android客户端205楼2016-03-18 18:19
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                  2025-07-26 15:08:31
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                  我突然觉着每天记录我跑了多少走了多少吃了多少卡心很累，果断把软件都卸了，轻松减肥
                  来自Android客户端206楼2016-03-18 18:23
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                    为什么快半月了，为毛一斤没瘦！早上一杯豆浆一个鸡蛋，十点加餐一个苹果或香蕉，中午米饭，肉菜，下午三点加餐一个水果，晚上和中午一样，偶尔睡觉前饿会喝杯酸奶或吃一半苹果
                    来自Android客户端207楼2016-03-18 18:53
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                      喵酱你当初减肥的时候是每周都换杯子吗？那样的话不是很快胃口就很小很小了，还怎么递减胃口呢？
                      来自Android客户端209楼2016-03-18 22:23
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                        不知道为啥
                        从昨天开始代谢突然很慢的样子
                        吃的不多，但是总不觉得饿
                        是不是该缩小饭量了？
                        来自iPhone客户端210楼2016-03-19 07:06
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                          今天在家休息～
                          記錄食譜～
                          澳洲時間08:00am
                          一碗炒米粉（100g）
                          炒果仁一小捧
                          澳洲時間10:00am
                          其實早就餓了..
                          但一直在敷面膜 沒機會吃
                          剛吃了一個巧克力棒
                          来自iPhone客户端211楼2016-03-19 08:18
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                            澳洲時間11:50am
                            吃了很多巧克力拇指餅乾
                            抱歉..喵醬是個巧克力製品愛好者..家裡除了薯片之類的鹹的零食外，其他的都是巧克力的
                            来自iPhone客户端212楼2016-03-19 09:49
                            回复
                              2025-07-26 15:02:31
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                              澳洲时间14:24
                              吃了一大碗炒米粉
                              还有一根广式腊肠
                              来自iPhone客户端213楼2016-03-19 12:24
                              收起回复

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