回复：吃货最后的倔强之，美味减脂餐【有关剑三吧】

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回复：吃货最后的倔强之，美味减脂餐

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首先是茄汁的做法
1.番茄洗净切丁（可以去皮但我一般懒得去）
2.锅中放少量橄榄油，加入蒜蓉炒香
3.放入番茄丁，加少量水
4.慢慢炒至软烂后加入生抽和盐

来自iPhone客户端16楼2021-05-27 21:20

然后下面的步骤就可以根据你的喜好和需要，可以加入金针菇or海鲜菇or海参or虾滑or荞麦面等等你想得到的想吃的食材，焖熟焖入味后就可以吃啦

来自iPhone客户端17楼2021-05-27 21:22

不感兴趣

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码住了！

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2021-05-27 21:23

除了以上最简单的茄汁做法外，不怕麻烦又想多点味道的姐妹可以在番茄之前加入切丁的洋葱代替蒜蓉进行调味，也是非常不错的

来自iPhone客户端19楼2021-05-27 21:29

嘿嘿这个适合我我爱吃蘑菇

IP属地:江苏

来自iPhone客户端20楼2021-05-27 21:30

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有了茄汁以后真是加什么都好吃，在此基础上我们可以再进行变式，比如在炒番茄之前先加入绞好的牛肉末，和番茄一起做成肉酱，加入煮熟的荞麦面or意面，大火收汁（重要），就可以变成西红柿肉酱面

来自iPhone客户端21楼2021-05-27 21:40

还可以在茄汁做好后加入虾仁（可以先腌制一下），然后再加入荞麦面or意面，就是茄汁虾仁焖面

来自iPhone客户端22楼2021-05-27 21:41

然后就是西红柿炒鸡蛋呀，西红柿鸡蛋面呀这些大家应该都会，注意把白糖换成代糖即可

来自iPhone客户端23楼2021-05-27 22:09

不感兴趣

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住下了

来自Android客户端24楼2021-05-27 22:11

再配个图

茄汁金针菇海参，海参配茄汁真的是绝配，当时我男票简直是暴风吸入，我一低头一抬头“咦怎么海参没了”，再一低头再一抬头“咦怎么金针菇也没了！”

来自iPhone客户端25楼2021-05-27 22:22

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再来个图，茄汁金针菇虾滑

来自iPhone客户端26楼2021-05-27 23:06

马了马了

IP属地:意大利

来自Android客户端27楼2021-05-27 23:11

住下了

IP属地:江西

来自Android客户端28楼2021-05-27 23:17

深夜就不放毒了

姐妹们有什么喜欢的食材快来给我命题作文鸭

来自iPhone客户端29楼2021-05-27 23:23

不感兴趣

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哇哦蹲一蹲，想给我的小姐妹做，她最近想减肥

IP属地:四川

来自Android客户端30楼2021-05-27 23:26

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