不知道为什么心情很压抑……

没人理……睡觉去……睡多了会不会胖呢～

停了好几天～哎，失败！

今天的表现还好～吃的不是很多，晚上只吃了半碗饭，不过喝了两晚汤……刚刚跳了1700下绳～有点累，其实还不够，明天继续，加油！！！

今天的表现还好，晚上7点8、9吃的半碗饭，不过喝了两碗汤，之后在看电视，看烈火雄心3最后安可被esay强吻了～呵呵，挺好看的～之后两点跳了2000下绳，比昨天进步了，不过离目标5000还有很大的距离，要好好加油！！！跳完了之后觉得很渴就喝了4,5杯铁观音，这样喝法不知道会不会影响减肥的效果呢？明天继续加油！大家加油！！！减肥变帅变漂亮！！！

好像没有什么进展…是运动量不够吗？今晚加强，不过现在好困，要先睡一会……大家加油！

早晨～还没有睡觉呢，今天表现马虎～主要晚上吃了个牛肉米粉做宵夜，不过吃完之后散步了半个小时，回家后跳了2500下绳，有进步了，不过还不够，跳完后喝了4，5小杯的铁观音，希望有用，我要变瘦！变帅！加油！！！

前天表现不错

早上起来中午吃了一个大的猪肠肥，和一个豆花，挺饱的～然后晚上吃了一个苹果，三杯蜜糖水～晚上可能是太累了，没什么力，就跳了1200下绳，和散了半个小时步，完后喝了五杯铁观音，不知道喝铁观音有没有效呢？

昨天吃饭算正常，晚上跳了2000下绳～散步了一小时吧，仍然喝铁观音～加油！

昨天堕落了……晚上喝了一支维他奶，和一支芒果汁，还有一个橙子，心情不太好，又有点累就没有运动，不知道是不是平时吃的少了很多，心情变得烦躁了，加油！加油！我需要鼓励！

大家晚安！

应该是早安了～呵呵

今天的表现还不错哦～中午起来吃了半碗饭，不过喝了两碗鸡汤……晚上还是吃了半碗饭还有两碗鸡汤，不知道喝鸡汤会不会胖呢？半夜跳绳，3000下，呵呵～终于突破3000下了，跳完后喝了4，5杯铁观音，希望有效，之后在家散步了45分钟吧～挺累的，坚持！加油！

这里阴盛阳衰,难得有男生哦.