自己胖应该是属于浮肿型的，脸很胖，所以不帅了~~~自己最爱喝甜的饮料，可能是因为这个导致的！！！最近三天都没喝了，改喝铁观音，听说可以减肥
减肥的计划
不暴食，适量的节食
运动 ！！！ 起主要因素！！！要坚持！！！
各位，加油吧！！！！！！

今日没有多吃，晚上去游水了,刚刚跳了500下绳，还有动了几下！！！出了挺多汗的！！！要努力减肥~~~呵呵

加油加油！

=V=加油。。啊加油！

25号开始 从今天下午起来开始。开学前变瘦
目标一个月 掉到105左右 减15~20斤
现在打算1个星期只喝咖啡，一点点水果。 看能掉多少
如果可以``那接下来的日子可以吃些东西.慢慢掉。
我当年的6块腹肌啊。。。靠！

呵呵！大家加油！！！

我也减~

跳绳那么管用吗？！

今天表现不太好，晚上吃了两大片西瓜，糖分应该很高吧……今晚晚点睡觉吧，不过现在有点点饿了，还没有做运动，两点之后再跳绳！坚持！

我以前也跳绳的不过感觉好累，现在改用慢跑，比较实在，边跑边看电视或者边拿手机上Q，就不会感觉累了，三四十分钟很快就过了。

嗯～真的很累，刚刚跳了1500下，刚刚开始跳，可能不太适应，觉得很累，不过出了挺多汗的，跳完了喝了两小杯铁观音，因为跳完之后很渴，现在就饿了…要的是坚持，我相信会逐渐增多的～还有看来好像强度还不够…要想想白天做点什么来减一减！一定要坚持！！！加油！！！

中午11点多起来12点吃了个肠粉，还有一杯豆花，吃豆花会不会肥啊？很想吃甜食啊！我忍！！！昨天跳绳今天有点酸痛，坚持！今晚继续跳！！！

好累，好困，有点饿，睡一下，大家加油！睡多了会变胖吗？

没人顶~~~
哎……今天超失败，今晚被我姐拉去吃自助餐，吃的很饱
唱了4个小时k
1点的时候还吃了麦当劳
不行~~~~
要控制！！！！！！！！！！