昨晚吧~
跳绳跳了2000下~
哑铃举了一会
东西没吃太多~~~

加油加油

今晚
继续跳绳2000下
哑铃一小会
突然运动身体有点痛咧
希望明天能好点，能跳更久

继续~~~~
今晚9点半到10点半
一个小时
跳绳2000下
哑铃一小会
感觉真是累啊~
脚还在酸呢~
明天还要上班~
加油~

9815812

今天跳了2500下绳
好累啊~
跳的时候感觉口好干
没出多少汗
不知道是不是状态的问题呢
哑铃举了一会
腰有点酸啊
继续机油哦~！

昨晚不行了
好像最近这几天锻炼搞得腰有点痛
最后只跳了800下
看看今晚表现吧~
腰还有点痛
不过要加油咧~

前晚~没记错的话
应该跳了2500下绳
这个成绩都是最近最好了
发现好累啊~
举了会哑铃

昨晚~跳绳2000下
哑铃举了一会~
喝了个零度~可~乐~
罪过~~~

好累啊~累死了~~
刚刚跳了2500下绳
中午举了下哑铃，刚刚又举了下
好累啊~
感觉要极限了
刚刚称体重，对比昨天没有变轻列~
要继续加油哦~！！！！

昨晚悲剧了啊~~
哥们回来
去吃东西
喝了一杯马蹄冬瓜茶
一杯荔枝茶
都是甜的
应该会比较胖吧~
而且没有跳绳
举了一会哑铃
今晚加油~~！！！
还有我的帖子为什么没人顶呢~~~
都开几年的贴了~~
毅力不错的哇~~~

17号吧~
在家跳了2500下绳
当时很辛苦咧
哑铃举了一小会吧
很累了~
到时称142斤了~~
还没下140咧

18号~
今天跟哥们吃饭
吃多了
还喝了糖水
之后晚上跳绳了2500下
哑铃举了一会
体重反弹了~！！
哎~~
加油啊~！！！！